“我要1”|怎么办,我咋还那么胖?想减肥可别选减肥药

明天正好是一年一度的“世界防治肥胖日”,511的谐音就是“我要1”,“1”形象的代表了苗条身段,表达了肥胖人群想要变瘦的热切愿望,好吧,那我们就再来聊聊关于肥胖的那些事儿。


图片来源/资料图片


●你为什么会胖918搏天堂官网下载

 

有些人怎么胡吃海塞都不会胖,有些人却觉得自己喝口水都要胖二斤,怎么人和人的区别就这么大呢?北京世纪坛医院健康体检中心的赵艳艳认为,除了疾病和药物所致,导致发胖主要有以下几点原因↓

 

1.遗传基因

 

据统计,父母双方体重都正常,其子女肥胖发生率为10%;如果双亲中有一人肥胖,子女肥胖发病率为30%;若双亲均肥胖,则子女肥胖发病率高达60%。

 

这类人真是“天选”的胖子,如果你不想你的下一代也加入肥胖行列,你知道该怎么做了吧?

 

2.基础代谢率低

 

基础代谢是维持人体呼吸、心跳、体温、细胞新陈代谢等最基本生命活动所必需的能量,也是人体消耗能量最多的途径,占每日能量消耗的60%-70%,远远超过运动消耗。因此,基础代谢率低的人的确很吃亏,因为代谢率高的人连睡觉都在耗凯时ag娱乐app 能减肥。

 

真是人比人气死人,那些怎么吃都不胖的麻杆子必须得跟他们“绝交”了!

 

3.不健康的生活方式

 

陈赫在《好笑头条君》中的视频中有一段台词,很好地解读了让我们变胖的生活方式:

 

晚上只想吃一口的,不小心吃了一宿的;

锻炼是为了变瘦的,练完了胃口更好了;

只想点一份沙拉的,碰到了牛排半价的;

想吃点面包垫胃的,送了份黄油免费的;

明明是出门夜跑的,拐弯就遇到烧乐橙app官网烤的;

周末健身去爬山的,去了都变成野餐的;

健身卡早就办好了,主要是用来洗澡的。

 

这,说的是不是就是你?如果是这样的生活方式,想减肥?还是别做美梦了!

 

也许有人会想,管不住自己的嘴,又迈不开腿,借助药物来减肥不是很好吗。但是,这种做法在医生那里却并不赞成。

 

●减肥药别乱吃!

 

为什么医生不赞成你吃减肥药?我们先来看看减肥药的作用原理。

 

北京世纪坛医院药剂科主管药师金锐介绍,目前,国内常用的减肥药是奥利司他。这个药物的作用原理很简单,这种药可以和吃进体内的脂肪结合成一种无活性的物质,从而阻断正常的人体脂肪酶对脂肪的分解吸收。据统计,奥利司他可以减少约1/3的脂肪吸收,这些不被吸收的脂肪会随粪ag亚游官团 便排出体外。实际上,只要你减少1/3的脂肪摄入,少吃一些,理论上就可以达到同样的效果。

 

除了奥利司他,国外还在使用其他一些减肥药,如安非拉酮、芬特明。这两种药物的作用原理是通过调节交感神经的神经递质,压制正常的食欲,并且在没有吃东西的情况下,增加饱腹感。通过这两方面的作用,减少人们对食物的需求和摄入,从而实现减重的效果。可只要你少吃点,理论上也可以达到同样的效果。

 

这些药都是通过干扰阻断人体正常的生理进程来达到减重的目的,要么是脂肪吸收,要么是食欲和饱腹感。可只要你管住嘴,就能在理论上达到相同的效果,为什么还要用药物来压制正常的生理进程呢?因此这并不是最优的选择。目前安非拉酮和芬特明在国内被禁用,奥利司他的不良反应也一直是国家药监局关注的重点。

 

还有些人可能会选用利尿剂、某些降糖药来减肥,但实际上利尿剂属于兴奋剂的一种,长期服用会造成电解质紊乱、血尿酸和血糖升高。而某些降糖药如二甲双胍则主要是针对2型糖尿病伴有肥胖患者的首选药物,并不能用于普通人的减肥。所以,减肥不是几片药就能解决的事,想减肥没有捷径,不然哪来那么多胖子呢?还是乖乖地改变生活方式和饮食习惯,动起来吧! 

 

新京报记者 王鹿 图片来源 资料图片 编辑 赵昀 校对 何燕

亚美手机网页